Световое загрязнение вредит нашему здоровью!

Поскольку ночи стали ярче, список проблем со здоровьем, связанных с искусственным освещением, стал длиннее: от бессонницы до рака.

Это был лишь момент в истории человечества, когда люди проводили ночи в темноте, выполняя работу по дому при лунном свете, при свете костра или, гораздо позже, при керосиновых лампах. Сегодня около 80 процентов населения мира сталкивается с высоким уровнем освещенности в ночное время: от ярких уличных лампочек до ламп и экранов в домах. Ученые все чаще осознают, что чрезмерное световое загрязнение может иметь серьезные последствия для здоровья: от плохого сна до рака молочной железы, инсульта и других заболеваний.

Полный масштаб проблемы и кто наиболее восприимчив к ней, пока не ясен. Ученые знают, что так же, как искусственный свет ночью нарушает биологические процессы в дикой природе, он аналогичным образом влияет на циркадную систему у людей.

(Эти рыбные икринки не вылупляются. Виновник? Световое загрязнение.)

«Большая часть человеческой эволюции состояла из ярких дней, тусклых вечеров и темных ночей, и мы действительно изменили разницу. Некоторых людей это устроит, а других нет», — говорит Джордж Брейнард, директор программы исследований света в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии.

Наружное освещение значительно возросло за последние десятилетия. В последние годы хорошо освещенные районы становятся ярче более чем на два процента в год. Вот что мы знаем о его влиянии на здоровье и о том, что вы и ваше сообщество можете сделать, чтобы их избежать.

Как световое загрязнение влияет на организм?

Несколько механизмов могут объяснить влияние искусственного света на здоровье. Ночью свет может вызвать бессонницу, которая сама по себе является риском развития многих заболеваний. Он также снижает выработку организмом мелатонина, гормона сна, выделяемого шишковидной железой в темноте, который обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. И это прерывает суточные циклы сообщества микробов, живущих в кишечнике.

Глаз воспринимает свет через палочки и колбочки сетчатки, а также специализированные нейроны, называемые ганглиозными клетками сетчатки, которые по своей природе светочувствительны. Эти нервные клетки синхронизируют циркадные ритмы, способствуют высвобождению мелатонина и взаимодействуют с нейротрансмиттерами по всему мозгу.