Многие люди, работая в офисе устают практически также, как и люди, занимающиеся физическим трудом. Сидячая работа почему-то отнимает всю энергию. Остаются силь лишь на просмотр телевизора и заказа доставки еды на дом. Почему же так происходит?
Учёные провели специальное исследование на данную тему. Его суть заключалась в сканировании мозга людей в разные моменты рабочего дня. Данный анализ выявил, что при наличии у рабочего задач, требующих интенсивной концентрации, может вырабатываться и накапливаться глутамат (потенциально токсичное химическое вещество). Глутамат обычно используется для отправки сигналов нервной клетки. В больших количествах данное вещество может изменить производительность работы некоторой области человеческого мозга, которая участвует в планировании и принятии каких-либо решений.
Помимо этого некоторые исследования также показали, что умственная усталость также приводит к определенным трудностям в работе. К примеру, подобные наблюдения проводились в судебной сфере, где решения судьи в большинстве зависели от степени его усталости. Тем самым после длительного рабочего дня они во многих случаях отказывали в условно-досрочном освобождении. Исследованиям также подверглась сфера медицин. Нередко уставшие клиницисты назначали ненужные антибиотики пациентам.
Продолжая подробно осваивать данную проблему, учёные Парижского института мозга провели ещё одно исследование, целью которого было изучить обладают ли когнитивные функции (например, память или фокус) способностью к вызыванию усталости, влияющей на решение каких-либо задач, или к истощению запасов питательных веществ мозга.
Как известно, вышеуказанный глутамат является метаболитом, от которого мозг очищает организм в момент сна. Для исследования было взято 40 человек, которых поделили на 2 группы. Все они сидели в офисе в течение 6 с половиной часов перед компьютерами. Первая группа выполняла сложные задачи, требующие интенсивной концентрации и повышенного внимания. Вторая группа выполняла такие же задачи, как и первая, но в упрощённом формате. Обе команды справились с задачами с правильностью выполнения равной примерно восьмидесяти процентам.
Далее с помощью магнитно-резонансной спектроскопии учёные сканировали мозг участников три раза за день (перед работой, во время работы, в конце работы), чтобы измерить уровень содержания метаболитов. И повышенная концентрация глутамата содержалась лишь у людей из первой группы.
После этого был проведен тест на принятие решений со всеми участниками. Например, готовы ли они выполнять какую-либо физическую активность, решать определённые задачи когнитивного контроля, готовы ли они терпеть, ждать что-либо.
По окончании теста был сделан вывод, что первая группа участников выбирала менее обременительные решения. У них также были сужены зрачки и времени на тест у них ушло меньше (данную задачу они восприняли как менее обязательную).
Данное исследование заставляет обратить внимание на структуру рабочего дня. Производительность рабочих падает к концу дня. Востребованные задачи, требующие сосредоточенности, следует разбить, а также организовывать необходимые перерывы.
Когда после долгого утомительного рабочего дня вам придётся принимать какое-либо решение, то учтите, что вы будете склонны к варианту, для которого нужно будет приложить наименьшее количество усилий и результат которого будет достигнут в кратчайшие сроки.
Comments